Workout Shake – Quark, Banane und Erdnussbutter

Workout Shake - Banane Erdnussbutter

 

Zutaten
2 Bananen
250g Quark (20% Fett)
1 EL Erdnussbutter
Saft einer halben Zitrone
Milch

Zubereitung
Bananen schälen in den Standmixer geben. Quark und Erdnussbutter hinzufügen. Zu einem Brei pürieren. Mit Milch auf die gewünschte Konsistenz verdünnen. Mit Zitronensaft abschmecken. In Gläser füllen und trinken.

Werbeanzeigen


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s