Workout Shake – Erdbeere

Erdbeershake

Zutaten
500g Erdbeeren (geputzt und gewaschen)
30g Proteinpulver
150ml Milch
1TL Kokosöl
Saft einer Zitrone

Zubereitung
Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gut mixen. Wer kein Proteinpulver essen möchte, kann es weglassen oder durch 250g Magerquark ersetzen. Dann muss aber die Flüssigkeitsmenge angepasst werden. Einfach mit der Milchmenge spielen. Wer es etwas süßer möchte, kann mit Honig nachhelfen.

Advertisements


Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s